Ba Duan Jin – Die acht edlen Stücke aus Brokat - geeignet für jede Fitnesstufe und jede Altersklasse
Das Ba Duan Jin ist eine traditionelle chinesische Qigong-Übung, welche auf die Zeit der Song-Dynastie (960-1279) zurückgeht und zur Verbesserung der Gesundheit genutzt werden kann. Als GesundheitsQigong-Form entspricht sie dem aktuellen Stand der traditionellen chinesischen medizinischen Forschung.
Die Merkmale des Ba Duan Jin:
- Die Bewegungen sind sanft, entspannt, rund, fließend und elegant sowie einfach und in jedem Alter leicht zu erlernen
- Durch eine natürliche Atmung werden Herz und Kreislauf nur gering belastet
- Die entspannte Haltung und Körperwahrnehmung verbessert Gleichgewicht und Koordination
- Ein Kraftaufwand ist nur im Augenblick der Änderung von Bewegungsabläufen nötig
- Die Zirkulation von Blut und Qi verbessert Gesundheit und Wohlbefinden
Empfohlen werden lockere Kleidung und flache Schuhe.
Anmelden: direkter Link zum moodle-Buchungssystem
